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                    安神偏方

                    最近更新:2018-09-22 11:25:54

                    心神不寧是很多朋友都有的煩惱,那么中醫有什么安神的偏方秘方呢?下面就讓小編為你盤點有關安神的那些事。

                    內容目錄

                    安神的方法,安神的茶,安神的中藥

                    中醫安神的偏方

                    桂圓蓮子湯

                    桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養心、寧神、健脾、補腎的功效,最適合于中老年人、長期失眠者服用。

                    三味安眠湯

                    酸棗仁三錢,麥冬、遠志各一錢,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用,混合有催眠的效果。

                    酸棗仁湯

                    酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統,有較恒定的鎮靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

                    靜心湯

                    龍眼肉、川丹參各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用??蛇_到鎮靜的效果,尤其對心血虛衰的失眠者,功效較佳。

                    安神湯

                    將生百合五錢蒸熟,加入一個蛋黃,以200毫升水攪勻,加入少許冰糖,煮沸后再以50毫升的涼開水攪勻,于睡前一小時飲用。

                    安神按摩這5個穴位

                    1、太陽穴

                    在頭部側面,眉梢和外眼角中間后方的凹陷處。按摩太陽穴可以解除疲勞,振奮精神,緩解頭痛,保持大腦清醒和注意力集中。按摩時用拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上,稍用力使太陽穴微感疼痛,順時針、逆時針各按揉30次至50次,也可以用手掌根按揉相同的次數。

                    2、涌泉穴

                    在腳心、腳掌前1/3與后2/3中間交界處的凹陷中。按摩涌泉穴可緩解神經衰弱、記憶力減退和倦怠感,同時能緩解失眠、嗜睡,對頭暈、焦慮煩躁也有較好的緩解作用。按摩時用雙拇指在涌泉穴作前后反復的推搓,或用雙手掌自然輕緩的拍打,以足底部有熱感為適宜,也可以用自己雙腳作相互交替的對搓。

                    3、內關穴

                    在前臂上,手掌面腕橫紋中點向上兩橫指處,兩根筋中間的凹陷處,用力按壓有酸脹感。按摩內關穴可以緩解由于過度緊張引起的心慌、惡心等癥狀,還可以有效緩解失眠。按摩時以左手拇指按右手內關,以右手拇指按左手內關,交替進行??梢赃叞催吶?,用力要適中,以酸脹為佳,順時針、逆時針各按揉30次至50次。

                    4、膻中穴

                    在胸部,身體前正中線上,兩乳頭連線的中點。按摩膻中穴有緩解胸悶、心慌、心煩的作用。按摩時可以用拇指或掌根順時針、逆時針各按揉30至50次。也可以用拇指或手掌大魚際上下按擦相同的次數。

                    5、神門穴

                    神門穴位于腕橫紋肌尺側端,尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處,于每晚臨睡前用一拇指指端的螺紋面,點揉另一手的神門穴,換另一手的拇指,同樣點揉前手的神門穴,以感酸脹為宜,各重復30次,以助睡眠。

                    10款藥茶能安神

                    1、百合茶

                    性微寒、味甘苦,可入心經、肺經,具有潤肺止咳、清心安神的功效,適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。

                    用法:取百合15~20克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

                    2、酸棗仁茶

                    性平、味甘、可入心經、肝經,具有養心安神、益陰斂汗的功效,適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。

                    用法:取酸棗仁15~30克,搗碎,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

                    3、柏子仁茶

                    性平、味甘,可入心經、腎經、大腸經,具有養心安神、潤腸通便的功效,適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心癥狀的失眠患者服用。

                    用法:取柏子仁5克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

                    4、蓮藕茶

                    藕粉一碗,水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,待攪勻后再加入適量的冰糖即可當茶喝,有養心安神的作用。

                    5、龍眼百合茶

                    龍眼肉加上百合,很適合中午過后飲用,有安神、鎮定神經的作用。

                    6、蜂蜜茶

                    40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。

                    7、玫瑰花

                    玫瑰干花茶,開水沖泡,具有很好清香解郁作用。

                    8、遠志茶

                    性微溫、味辛苦,可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效,適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。

                    用法:取遠志3克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

                    9、桂圓茶

                    桂圓肉補益心脾、養血安神,可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。

                    10、合歡皮茶

                    性平、味甘,可入心經、肝經,具有安神解郁、活血消腫的功效,適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

                    用法:取合歡皮10克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

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