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                    增高偏方

                    最近更新:2018-09-07 16:40:50

                    想再多長幾厘米是大多數朋友的夢想,那么生活中我們應該如何增高呢?中醫又有哪些能讓你悄悄變高的小秘方?下面不如跟著小編來了解下。

                    內容目錄

                    中醫增高的偏方,中醫長高的偏方,按摩哪里可以長高

                    中醫增高的偏方

                    1、肩倒立

                    仰臥,背部著地,雙臂置于身體兩側,慢慢抬起雙腳離地,并盡量向上抬起,雙手拖住腰部后方,撐起腰部遠離床面,為了保持身體平衡,可彎曲膝蓋。

                    2、仰臥抬腿

                    仰臥,腿部伸直,雙臂向兩側張開,同時抬高,手指張開,慢慢抬起左腳離地,并用力向后蹬出,維持30秒,換到另一邊重復做。

                    3、仰臥扭轉

                    仰臥,腿部撐直,雙手抱住頭部后方,右腿伸直置于床上,身體向右側扭轉,并彎曲左腿膝蓋呈90度,使左腿置于右腿的右側,換到另一邊重復做。

                    4、仰臥伸腿

                    仰臥,背部著地,雙臂伸直緊貼地板,左膝蓋彎曲,左腳掌完全著地,右腿伸直并抬起,使兩大腿面保持在一個水平面,右腳盡量向上方延伸,維持30秒,換到另一邊重復做。慢慢放松身體,同時放低右腳維持60秒鐘,放低右腿,重復做。

                    5、四肢朝天

                    仰臥,背部著地,雙臂伸直指向上方,并保持與肩同寬,手掌相對,雙腳并攏,同時伸直雙腿并抬離地板,直至手臂與腿部平行,頭部微微后仰,維持30秒,換到另一邊重復做。

                    6、橋式

                    仰臥,背部著地,雙臂伸直并緊貼身體,膝蓋彎曲,腳掌完全著地,收腹呼吸。雙臂慢慢撐緊,同時抬起臀部離地,并盡量抬高,使大腿面與身體側呈一條直線,腿部撐直,維持30秒,重復做多次。

                    按摩哪里可以增高

                    1、點按印堂穴

                    位置:兩眉毛連線中點。

                    方法:右手拇指用力按壓約9秒,也可以心里默默地數9下。然后不松勁,接著按順時針方向揉9次,逆時針方向揉9次,再按照順時針方向揉9次,逆時針方向揉9次,一共36次。

                    以下所有穴位,除率谷、風池、膝眼外,都用此方法。

                    2、點按上星穴

                    位置:頭正中線,前發際往后1寸處。

                    方法:右手拇指按在上星穴上,按摩方法和按摩印堂穴一樣。

                    3、點按百會穴

                    位置:頭頂正中線與二耳尖連線之交點

                    方法:右手拇指或中指按在百會穴上,按摩方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。

                    4、點按率谷穴

                    位置:耳尖直上,入發際1、5寸處

                    方法:兩手拇指按在兩率谷穴上,同時用力按壓約9秒,或心里默數9下。然后不松勁,接著兩拇指同時向前揉9次,向后揉9次,再向前揉9次,再向后揉9次,共36次。

                    中醫穴位按摩促進增高

                    5、點按風池穴

                    位置:頸后,枕后粗隆下,大筋外側凹陷處。

                    方法:兩手拇指按在風池穴上,其余4指放在后頭部。兩拇指同時用力按壓約9秒,也可以心里默數9下,然后不松勁,接著兩拇指同時向外揉9次,向里揉9次,再向外揉9次,再向里揉9次,共36次。

                    6、點按大椎穴

                    位置:低頭時,用右手摸到脖子后方最突出的一塊骨頭,這就是第七頸椎,該處下方的空隙處就是大椎穴。

                    方法:右手中指按在大椎穴上,同時用力,方法同按摩印堂穴的方法是一樣的。

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